今日は朝から頭がガンガンしています。
今でも痛みは続いていて、いつまで頭痛が続くのか？！って感じです・・・(((つ＞Д＜)ﾟ･ﾟ･;*
私は緊張性の頭痛だ！なんて勝手に思ってしまっているんですが、本当に緊張性なんでしょうか？
たまに不安になります。
（だったら勝手に緊張性と決めつけないで診察しろよ！って感じなんですが・・・）
たま～に、私って偏頭痛なんじゃないのかな？って・・・。
母が頭痛持ちだけに、私に遺伝したのかなぁ～なんて・・・。
頭が痛むたびに、何でもかんでも悪い方へ考えてしまって悪循環です。
もし、私が偏頭痛だとしたら・・・
偏頭痛って正直どんな頭痛なんでしょうかね？！
緊張性の頭痛とは違うのでしょうか？
ちょっと気になったので偏頭痛について調べてみました！！
偏頭痛の原因というのは頭の血管が拡がり、炎症を起こすことで発生する頭痛のことだそうです。
その頭痛の誘因は人それぞれなのだそうですが、主にストレスやホルモンのバランスが乱れるために起こると言われています。
また、ワインやチョコレートなどのような食品を摂取することで、血管が拡がり炎症をおこし神経を刺激することで偏頭痛の痛みが現れる場合もあるそうです。
偏頭痛の痛みの特徴はズキンズキンと脈打つような痛みなのだそうです。
偏頭痛は片頭痛といわれる場合もあるためか、頭の片方がとくに痛むそうです。
しかし、時には両側が痛む人もいるそうですが・・・
このような偏頭痛を予防する意味でも、できるだけ規則正しい生活を心がけるようにして、血管を広げるようなアルコール類もほどほどにしたほうがよさそうです。
その他でも、寝過ぎや睡眠不足、ストレス・人ごみなどできる限り避けるようにしたほうが偏頭痛で悩まされることはないようです。
それでも頭痛が起こってしまった場合には、頭を冷やしたり、暗い所へ行ってみたり、コーヒーや緑茶などのような飲み物を飲むのも効果があると言われています。