ここ数日、首から肩にかけてコリがひどいように感じます。
そのためか、緊張性の頭痛が頻繁におこり、常に薬を服用しているといった状態です。
これも、最近とくに仕事が忙しくなり、目を酷使しているのと長時間同じ姿勢でパソコンに向かって仕事をしているのが原因だと思います。
首から肩にかけての筋肉が硬くなっていることがわかり、首なんてとくに腫れているのではないか？と思うほど熱くなっていました。
緊急処置としてシップを為しに貼り寝てみたところ、次の日にはずいぶんと首から肩のコリがらくになり、緊張性の頭痛も怒らなくなってきました。
自分の体をちょっと気遣ってやるだけで、緊張性の頭痛が起こらないことに気づいた私。
これからは、首や肩がこったと思った時にはシップを貼るなり、整体に通うようにして体のバランスを整えるようにしたいと思います
そうすることによって、緊張性の頭痛も起こらなくなると思うのですが・・・・
こんな考えは甘いですかね？！
そういえば、会社の人が肩が痛くても少し無理をしてでも肩を回したりトレーニングをするだけで、肩の筋肉の緊張が取れ緊張性の頭痛もずいぶんと楽になるという話を聞いたことがあります。
まだ、実践はしていないのですが、今度ひどい肩コリに襲われたときはぜひとも、肩を回すようにして緊張性頭痛が起こらないように自分で調整したいと思います。